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ミ『20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ』 ヨガのマーメイドのポーズを アップしてからマーメイドのポーズは左右に開く姿勢じゃなくて前後に開く姿勢という事に気付いて凹み… #ヨガ#マーメイドのポーズ
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